Mityba yra esminė mūsų sveikatos dalis, ir vis dėlto daugelis iš mūsų net nežino, kaip pradėti daryti teigiamus pokyčius. Šiame straipsnyje pateiksime 10 lengvų patarimų, kurie padės jums pagerinti mitybą. Pirmiausia, pradėkite nuo savo įpročių vertinimo. Ką jūs valgote? Ar pakankamai vartojate vaisių ir daržovių? Svarbu suprasti, kad mitybos pokyčiai turi būti palaipsniui, o ne staigūs. Pabandykite kasdien pridėti papildomą porciją daržovių prie savo patiekalų. …
